Smoothie สำหรับมือใหม่หัดดื่ม

Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.

PHOTOS
	JPEG	Descargar

เห็นพี่สาวกินสมูทตี้ผักทุกวัน ขอลองชิมบ้าง ถึงกับร้องอี๋ ด้วยความที่ไม่กินผักแต่ก็อยากเริ่มดูแลสุขภาพ เราก็เลยลองดัดแปลงในแบบที่เราคิดว่าดื่มได้ง่ายๆ เลยเกิดมาเป็นสมูทตี้ผลไม้ โดยส่วนผสมมีตามนี้เลย

1.สตอเบอร์รี่แช่แข็ง 10 ลูก

2.กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ลูก

3.กรีกโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ

4.หญ้าหวานนิดหน่อย

5.น้ำเปล่า ช่วยให้ปั่นง่ายขึ้น

เอาทุกอย่างลงแก้วปั่น ตั้งทิ้งไว้สักพักให้ผลไม้อ่อนลงนิดหน่อย จากนั้นกดปั่นได้เลย จังหวะนี้ถ้ารู้สึกว่าเครื่องปั่นปั่นไม่ค่อยสมูทค่อยๆเติมน้ำได้ค่พ

ขอให้ทุกคนเอนจอยกับการดูแลสุขภาพน้าา

#กรีกโยเกิร์ต #สมูทตี้ #อาหารสุขภาพ #ผิวสวยสุขภาพดี