✨ Challenges ชั้นจะผอมใน 90 วัน #Day6

อีกอึดใจเดียว ก็จะครบ 1 วีคแล้ว สำหรับการคุมอาหาร

ช่วงนี้ชั้นรู้สึก อยากกินของหวานตลอดเวลา น่าจะเพราะใกล้เป็น ปจด 🥹✌🏻

วันเสาร์ชั้นก็ไม่วายจะตื่นเช้า พยายามจะทำให้เป็นนิสัย

และวันนี้ชั้นไปเที่ยวเยอะมาก เดินเยอะเช่นกัน 🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

✅มื้อเช้า : เปิดด้วยแซนวิซดับเบิลไข่ที่ทำเอง และออกไปกินกาแฟอเมริกาโน่มะพร้าว

(ไว้จะมารีวิวคาเฟ่แยกให้นะ อยากป้ายยา ร้านนี้กาแฟดี)

✅มื้อกลางวัน : ชั้นวาร์ปไปตึดแดง เดินขาลากท่ามกลางแดดเที่ยงวัน

เติมอาหารด้วย Taco ไก่สับ อร่อยมากกกกกก และต่อด้วยเตี๋ยวไก่มะระ

ชั้นมันชาวเส้นหมี่ขาวเลิฟเว่อร์อยู่แล้ว

✅มื้อเย็น : ยังมีความรู้สึกเบื่อข้าวอยู่เหมือนเดิม เลยสั่งกุ้งเผามาซะเลย 1 โลกินกับแฟน และสลัดญี่ปุ่น จาก 7-11 อร่อยจริงๆนะสลัดอันนี้ น้ำสลัดเปรี้ยวๆนัวๆ เลิฟ

💪🏻การออกกำลังกาย วันนี้ชั้นได้ Work out แค่ตอนเช้าๆเท่านั้น

งดออกตอนเย็น เพราะกลับมาเนื้อขาชั้นได้ตายไปเรียบร้อย

จากคลิปเบเบ้เมื่อวันก่อนหน้า + การเดินแบบไม่สนใครในวันนี้

💆🏻‍♀️แกจากใจคนตื่นสายมาหลายปี ชั้นว่าการหันมาใช้ชีวิตตอนเช้าบ้าง มันโอเคเลยนะ

ชั้นไม่ได้รอวันศุกร์เพื่อที่จะใช้ชีวิตตอนกลางคืน แต่มันกลายเป็นว่าชั้นได้ใช้วันเสาร์แบบเต็มๆ

ตั้งแต่เช้ายันเย็น รู้สึกว่าอารมณ์ตัวเองนิ่งขึ้น ปกติขี้วีนสุด ใจร้อนสุด

#ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #อาหารทําเอง#ติดเทรนด์