Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
献立例はこちら💁♀️
・きのことベーコンのオイルパスタ
・キャベツと玉ねぎのコンソメスープ
・ブロッコリーと長芋のホットサラダ
こんにちは!
野菜を美味しく家族と食べたい
@ayukomama_gohanのあゆこです🥦
栄養たっぷりのブロッコリー
みなさんどう食べてますか?
いつもマヨばっかとか大体同じ味付けでマンネリ気味。。
今日はそんな人にピッタリなレシピです!
ブロッコリーって油と一緒に摂ると吸収率がアップするらしいので今回もマヨを使いますが
少し調味料をプラスして
絶品ソースにしちゃいます!
あっという間にできて
食べ応えもバツグン!
忙しい日のあと1品にもピッタリ👏
是非作ってみてくださいね!
𓏸𓏸材料𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸
4人分
ブロッコリー 1コ
長芋 150g
(じゃがいもや茹で卵も合います👍)
☆マヨネーズ 大2
☆砂糖 小1
☆マスタード 大1
☆めんつゆ 大1(3倍濃縮)
𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸
𓎪作り方𓎪
① ブロッコリーは食べやすい大きさにカット
長芋は皮を剥き1cm厚の半月切りにする
②ボウルに①を入れふんわりラップをして600wで
5分レンチンする
レンチンしている間に☆混ぜておく
③②と☆をよく混ぜたら出来上がり!
✐レンチン後は熱々なので火傷に注意⚠️
湯気も熱いです!
保存しておくと、後で見返せて便利ですよ😚
他の野菜レシピはこちらから💁♀️▷▷@ayukomama_gohan
⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄
最後まで読んでいただきありがとうございます!
▷仕事終わりでもパパッと作れる🍳
▷レンチン、あえるだけの簡単レシピ🥦
▷家族の「また作って😋」が止まらない!
▷ワンオペでも10分早く一息つける☕️
そんな簡単にできる野菜レシピを発信しています🫑🥔🍆🍅
レシピでここ分からないよ!ってとこや
この野菜の食べ方が知りたいなど
あればコメントやDMください📝
喜んでお返事します!!
美味しかったよー!などもコメントやつくれぽ
フォローもとっても嬉しいです⋈
⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄⢀⢄
#マスタード