絶品ソースが決め手！ブロッコリーのホットサラダ

献立例はこちら💁‍♀️

・きのことベーコンのオイルパスタ

・キャベツと玉ねぎのコンソメスープ

・ブロッコリーと長芋のホットサラダ

こんにちは！

野菜を美味しく家族と食べたい

@ayukomama_gohanのあゆこです🥦

栄養たっぷりのブロッコリー

みなさんどう食べてますか？

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いつもマヨばっかとか大体同じ味付けでマンネリ気味。。

今日はそんな人にピッタリなレシピです！

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ブロッコリーって油と一緒に摂ると吸収率がアップするらしいので今回もマヨを使いますが

少し調味料をプラスして

絶品ソースにしちゃいます！

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あっという間にできて

食べ応えもバツグン！

忙しい日のあと１品にもピッタリ👏

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是非作ってみてくださいね！

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𓏸𓏸材料𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸

４人分

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ブロッコリー　１コ

長芋　　　　150g

(じゃがいもや茹で卵も合います👍)

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☆マヨネーズ　大2

☆砂糖　　　　小1

☆マスタード　大1

☆めんつゆ　　大1(３倍濃縮)

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𓎪作り方𓎪

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① ブロッコリーは食べやすい大きさにカット

　長芋は皮を剥き1cm厚の半月切りにする

②ボウルに①を入れふんわりラップをして600wで

　５分レンチンする

　レンチンしている間に☆混ぜておく

③②と☆をよく混ぜたら出来上がり！

　✐レンチン後は熱々なので火傷に注意⚠️

　　湯気も熱いです！

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保存しておくと、後で見返せて便利ですよ😚

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他の野菜レシピはこちらから💁‍♀️▷▷@ayukomama_gohan

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最後まで読んでいただきありがとうございます！

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▷仕事終わりでもパパッと作れる🍳

▷レンチン、あえるだけの簡単レシピ🥦

▷家族の「また作って😋」が止まらない！

▷ワンオペでも10分早く一息つける☕️

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