คุณลดน้ำหนักด้วยผลไม้ถูกแล้วหรือยัง!?‼️

สวัสดีค่ะวันนี้ก็เป็นอีกวันที่จะมาแนะนำการกินผลไม้ที่หลากหลายยิ่งกว่าเดิมให้เพื่อนเพื่อนได้ลองเลือกกินดูนะคะ🌱

ผลไม้ที่คัดมาล้วนแล้วแต่เป็นผลไม้ที่มีคอเลสเตอรอลต่ำไขมันต่ำ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงแน่แน่ และอร่อยด้วยอีกต่างหาก งั้นตอนนี้เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง☺️😋

 🍎แอปเปิ้ล

 อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน อุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยเผาผลาญเกลือส่วนเกินในร่างกาย และกรดมาลิกสามารถเผาผลาญความร้อนได้  

🍐ลูกแพร์

 อุดมไปด้วยสารอาหาร มีวิตามินและเซลลูโลสที่หลากหลาย และดีสำหรับการย่อยอาหาร  

🍊ส้มเขียวหวาน

 อุดมไปด้วยวิตามินซี อาหารเรียกน้ำย่อย

 🍒เชอร์รี่

อุดมไปด้วยแร่ธาตุและโปรตีน ซึ่งสามารถควบคุมระดับกลางและเติมเต็มปราณ และทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารแข็งแรง

 🍐พลัม

มีฤทธิ์ในการขจัดความร้อนและผลิตของเหลวในร่างกาย ส่งเสริมการย่อยอาหาร และเพิ่มการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร

 🥭มะเขือเทศเชอรี่

 ล้างความร้อนและล้างพิษ เสริมสร้างกระเพาะอาหารและระบบย่อยอาหาร ความงามและการดูแลผิว  

🥝กีวี่

 คุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามิน มีผลพิเศษต่อการลดน้ำหนักและความงาม

 🍑ลูกพีช

 ปริมาณน้ำสูง เติมพลังให้ลำไส้และขจัดอาการบวมน้ำ  

🍓สตรอเบอร์รี่

 อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เส้นใยอาหารที่ดี และช่วยย่อยอาหาร  

🍇เกรฟฟรุ๊ต

 ประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมาก สามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือด ลดน้ำหนักและเสริมด้านความงาม

🍈 เกรฟฟรุ๊ตฝรั่ง

 อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินซี ซึ่งมีผลในการลดน้ำหนัก ลดไขมัน ขจัดสิวและดูแลผิว

🍈 ฝรั่ง

 มีคุณค่าทางอาหารสูงและสามารถช่วยให้ร่างกายมนุษย์ทำความสะอาดลำไส้ ควบคุมโรคเสี่ยงสูง 3 ระดับ และเสริมสร้างใบหน้าให้สวยงาม

เลือกกินผลไม้ให้ถูกวิธีแล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ🤗