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辛い時の過ごし方で、実は逆効果なことがあります。
自己嫌悪、不安なことが次々と頭に浮かぶ
過去の嫌な出来事を思い出すなど、
メンタルの落ち込みが激しい時は
いち早く回復させたいですよね。❤️🩹
正しい過ごし方も後半でしょうかいしているので
ぜひ参考にしてみてください。
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