【これは逆効果！】辛い時の過ごし方

辛い時の過ごし方で、実は逆効果なことがあります。

自己嫌悪、不安なことが次々と頭に浮かぶ

過去の嫌な出来事を思い出すなど、

メンタルの落ち込みが激しい時は

いち早く回復させたいですよね。❤️‍🩹

正しい過ごし方も後半でしょうかいしているので

ぜひ参考にしてみてください。

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