ぽっこりお腹には〇〇筋

ぽっこりお腹の原因は内臓下垂かも⁈

内臓下垂の原因は姿勢の悪さや筋力の衰え💦

それを解消するのが

✨腸腰筋✨

鍛える事で姿勢を良くしインナーマッスルがついて下がった内臓も正しい位置に♡

ぽっこりお腹もスッキリ😍

デスクワークの人は特にここの筋肉が衰えやすいから、デスクの下でもこっそりやってみて💻

毎日の積み重ねが身体を変える‼︎

１日集中してやるよりも毎日10分でも始めてみよう▶️

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