＼卵使わない・とろ生／
🧀チョコチーズケーキ🤎

今回は卵を使わずに作れる

チョコチーズケーキをご紹介✨

卵は使いたくない、、

けどなめらかにしたい、、と思い

豆乳を今回は使ってみました🤤

とろとろなめらかで

めちゃくちゃ美味しいよ😳🧡

ぜひ作ってみてね👩🏼‍🍳💕

🧀材料🤎

クリームチーズ　100g

無糖ヨーグルト　100g

ラカント　　　　大さじ2

米粉　　　　　　大さじ1

ココアパウダー　大さじ3

豆乳　　　　　　50ml

【いつもの🫣💥】

◎チョコチーズケーキ

（約301gあたり）

☞993kcal

▷たんぱく質 18.9

▷脂質 19.6

▷糖質 97.2

【これなら🥹🧡】

（約301gあたり）

☞488kcal

▷たんぱく質 17.6

▷脂質 38.3

▷糖質 18.3

🧀作りかた🤎

①クリームチーズはレンジ600wで

　20秒ほど温めておく

②材料を全部混ぜて

　耐熱容器に移して600wで3分チン

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してくれると喜びます😭🧡🧡🧡

◎痩せたい！でも甘いもの食べたい！

◎ダイエット中のわがまま叶える

◎ヘルシースイーツレシピ🍮

☞@aya_diet_recipe

最後までご覧頂き、

ありがとうございます😊🫶🏼

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