＼太らない／
☕️ティラミス大福🧀

大人気ライスペーパーのアレンジレシピ！

これはもうリアルにティラミス🤦🏻‍♀️🙌🏻

☕️材料🧀

（2個分）

クリームチーズ　　50g

⚪︎オイコス　　　　60g

⚪︎ラカント　　　　15g

⚪︎インスタントコーヒー　小さじ1

ライスペーパー2枚

ココア　好きなだけ

☕️カロリー🧀

【いつもの🫣💥】

◎ティラミス

（約74gあたり）

☞207kcal

▷たんぱく質 4.0

▷脂質 12.8

▷糖質 18.9

【これなら🥹🧡】

（1個約74gあたり）

☞139kcal

▷たんぱく質 5.3

▷脂質 8.3

▷糖質 10.5

☕️作りかた🧀

①クリームチーズを

　600w20秒くらい温めて柔らかくする

②⚪︎の材料を全部入れて混ぜ合わせる

③ライスペーパーを

　水でさっと戻してクリームを包む

④ココアふりかけて、完成🤤✨

＼リアルティラミス😳😳😳／

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