＼生クリーム使わない／ 🍪ヘルシーオレオチーズバー🧀

オイコスを使って

超絶濃厚なチーズケーキのバー

作っちゃいました🙈🧡

もう家で作る時

生クリームいらない濃厚さ🥹

🍪材料🧀

クリームチーズ　100g

⚪︎オイコス　　　1個

⚪︎ラカント　　　30g

⚪︎卵　　　　　　1個

⚪︎米粉　　　　　大さじ1

オレオ🖤　　　下→2枚

　　　　　　　　上→2枚

🍪カロリー🧀

【いつもの🫣💥】

◎チーズケーキ

（1切れ約75gあたり）

☞269kcal

▷たんぱく質 4.6

▷脂質 20.7

▷糖質 14

【これなら🥹🧡】

（1切れ約75gあたり）

☞164kcal

▷たんぱく質 6.4

▷脂質 11.0

▷糖質 9.8

🍪作りかた🧀

①クリームチーズを600wで少し

　温め→なめらかなるまで混ぜ

②⚪︎の材料をぜんぶ入れて混ぜる

③オレオをくだいて、タッパーに敷く

④生地を流して600w2分30秒チン！　　

オレオトッピングして召し上がれ🤤

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