【完全保存版】美肌になる朝ヨーグルトレシピ（腸活にもなる◎）

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🌼本日の内容＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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\　完全保存版　/

美肌になる朝ヨーグルトレシピ

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　●材料

　　①　常温に戻した豆乳ヨーグルト（150g）

　　②　デーツ（１粒）

　　③　手作りグラノーラ（手のひら１杯）※作り方は下↓

　　④　はちみつ（小さじ２）

　　⑤　シナモン（少々）

【手作りグラノーラの作り方】

　　材料

　　①　オートミール　　　　　　　　４００g

　　②　アーモンド（適当に刻む）　　１００g

　　③　くるみ（適当に刻む）　　　　１００g

　　④　パンプキンシード　　　　　　１００g

　　⑤　メープル　　　　　　　　　　　７０g

　　⑥　シナモン　　　　　　　　　　小さじ１

　　⑦　塩　　　　　　　　　　　　　　　少々

　　⑧　ココナッツオイル　　　　　　大さじ３

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　　作り方

　　①　オーブンを１７０度で予熱する

　　②　材料を全部ボールに入れて混ぜ合わせる

　　③　オーブンの板にクッキングペーパーをひく

　　④　③に②を全部広げる（普通のオーブンサイズなら多分全部いける！）

　　⑤　④を１７０度で１０分オーブンで焼く

　　⑥　⑤をかき混ぜて、もう一度１７０度で１０分オーブンで焼く

　　⑦　⑥をかき混ぜて、今度は２００度で３分→完成♡

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　（作り方の質問があればDMしてね！）

　（素人の説明だからわかりずらかったらごめんなさい🫢）

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《　アビについて　》

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▷　50冊以上の美容本を愛読

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