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🌼本日の内容_________________
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美肌になる朝ヨーグルトレシピ
●材料
① 常温に戻した豆乳ヨーグルト(150g)
② デーツ(1粒)
③ 手作りグラノーラ(手のひら1杯)※作り方は下↓
④ はちみつ(小さじ2)
⑤ シナモン(少々)
【手作りグラノーラの作り方】
材料
① オートミール 400g
② アーモンド(適当に刻む) 100g
③ くるみ(適当に刻む) 100g
④ パンプキンシード 100g
⑤ メープル 70g
⑥ シナモン 小さじ1
⑦ 塩 少々
⑧ ココナッツオイル 大さじ3
作り方
① オーブンを170度で予熱する
② 材料を全部ボールに入れて混ぜ合わせる
③ オーブンの板にクッキングペーパーをひく
④ ③に②を全部広げる(普通のオーブンサイズなら多分全部いける!)
⑤ ④を170度で10分オーブンで焼く
⑥ ⑤をかき混ぜて、もう一度170度で10分オーブンで焼く
⑦ ⑥をかき混ぜて、今度は200度で3分→完成♡
(作り方の質問があればDMしてね!)
(素人の説明だからわかりずらかったらごめんなさい🫢)
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(ストーリーでたまに顔出ししてます☺︎)
《 アビについて 》
▷ 24歳、女、153センチ
▷ 元コンプレック(美容のおかげで彼氏ができました♡)
▷ 50冊以上の美容本を愛読
(美容知識は誰にも負けない自信あります✨)
▷ 小6からの美容オタク
▷ 交際10年目の彼と同棲中♡
▷ 節約好き