KEBIASAAN SEHAT CEWEK WAJIB TAU BIAR ANTI JOMPO🙆🏻‍♀️✨🧬

Hello lemon babes🍋

It’s nir again here~ hi🫶🏻

Kali ini another #femalehealth sharing ya guys✨

Yes! Ada banyak kebiasaan sehat yang bisa kita terapkan tapi khusus para ciwi ciwi aku rasa ini penting banget.

📍PERBIASA MINUM AIR PUTIH

Terdengar sepele tapi sengaruh itu ke kondisi kulit serta kesehatan kita, salah satu kebiasaan yang wajib dilakukan adalah MINUM AIR PUTIH. Jadikan air putih sebagai minuman utama sehari-hari

📍KONSUMSI MAKANAN PROBIOTIK

Probiotik alami bisa dengan mudah kita dapatkan di makanan-makanan tertentu. Lalu pentingnya probiotik untuk wanita p?

Selain menjaga kesehatan usus, probiotik juga berperan besar dalam menjaga kesehatan organ intim lho jadi wajib untuk konsumsi probiotik.

📍BIASAKAN PEDULI DENGAN FEMININE HYGIENE

Jangan merasa tabu dan malu untuk cari tau kondisi dan kesehatan sebagai wanita, sedini mungkin kita harus terbiasa menjaga kebersihan dan cara merawat area feminine kita dengan baik.

📍WAJIB BIASAKAN OLAHRAGA

Nggak ada kata terlambat untuk mulai olahraga lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali kan? Untuk remaja cewek wajib banget nih dibiasakan sejak dini bukan hanya untuk kesehatan jangka panjang apalagi olahraga juga salah satu faktor haid bisa lancar lho selain itu terbiasa olahraga juga bikin bentuk badan lebih kencang pastinya!

📍PERHATIKAN NUTRISI FOLIC ACID

Asam folat dapat membantu tubuh memproduksi dan memelihara sel-sel baru dan juga membantu mencegah perubahan pada DNA yang dapat menyebabkan kanker.

Untuk remaja dan perempuan dewasa in penting banget apalagi untung kepentingan haid dan tumbuh kembang janin (bagi calon ibu & ibu hamil.

——— ———

Selain ke-5 healthy habits diatas pastinya kita juga perlu memperhatikan kondisi kesehatan mental kita ya, seperti manajemen stres dan healing pastinya💗✨🌷

Semoga bermanfaat girls🙆🏻‍♀️💕

#Lemon8Diary #healthylifestyle #wellnesschecklist #remajajompo #glowup