Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
แชร์วิธีที่อังใช้ในการดูแลหุ่นค่ะ
✅Intermittent fasting
✅ทานมัง 1-2 วันต่อวีค
✅เน้นทานโปรตีน ไม่เน้นคาร์บ
✅ไม่ติดกาแฟหรือเครื่องดื่มหวาน
✅ออกกำลังกายเป็นประจำ
เรื่องของคุณภาพการนอน และการจัดการความเครียดก็ส่งผลน้า
โดยสรุป อังจะเน้นเรื่องอาหารเป็นหลักค่ะ
อย่าลืมว่าร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน แนะนำให้ลองหาวิธีที่เหมาะกับตัวเองนะคะ ที่เราสามารถทำได้ต่อเนื่องในระยะยาว
มากกว่าการมีหุ่นดี คือการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพเราในระยะยาวค่า