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■■ 材料 ■■
・絹豆腐 150g
・黒ごま(すりごま) 大さじ3
・きなこ 大さじ2
・天日塩 ひとつまみ
・はちみつ お好みの量
⚠️はちみつは
1歳未満のお子さまには与えないでください
甘味料の代わりにバナナを足すのがおすすめです☺️
■■ 作り方 ■■
①濃厚派は豆腐を水切りする
(キッチンペーパーで豆腐を包んで
レンチン600W 2分)
さっぱり派は水切りなしでOK
②すべての材料をブレンダー等
でなめらかになるまで混ぜる
③容器にうつして冷凍する
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このアカウントは長女の花粉症をきっかけに
食の大切さを学んだ2児ママあさちゃんが
子どもと楽しむ砂糖なしおやつや
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👉@asachan_mutenka
・甘いものは好きだけど健康が気になる
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