คุณภาพชีวิตที่ดี เริ่มจากตอนเช้าของทุกๆวัน

How we spend our days is how we spend our life.

'อยากมีชีวิตแบบไหน ให้ใช้ชีวิตประจำวันแบบนั้น'

สำหรับคนที่อยากเปลี่ยนแปลงชีวิต อยากมีคุณภาพชีวิตที่ดี

ขึ้น โดยเริ่มจากช่วงเช้าของแต่ละวัน อาจจะได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่น่าเชื่อ

วันนี้ไม่ได้มาแนะนำว่าควรทำอะไรในช่วงเช้า แต่อยากให้มาเข้าใจ Morning Routine อย่างแท้จริง และสามารถปรับใช้ในชีวิตประจำวันของแต่ละบุคคลจริงๆ ต้องบอกว่าเรามี

Guide มากมายของบุคคลสำเร็จต่างๆ แต่สุดท้ายแล้วเราอาจจะต้องปรับใช้ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเราจริงๆและมันจะเกิดขึ้นจริงง่ายกว่า

ลองทำอย่างต่อเนื่อง 21 วัน อย่างต่อเนื่องจากนั้นค่อยปรับให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างน้อยการเริ่มต้นดีกว่าไม่เริ่มการเริ่มต้นเพียงเล็กน้อย เป็นหนทางสู่ความสำเร็จแน่นอน

Morning Routine เราเบสิคมากๆ แต่วันนึ่งจะพัฒนาได้อีกจากสิ่งที่เราสามารถควบคุมและรับผิดชอบต่อชีวิตเราใน ช่วงเช้า ทางจิตวิทยามันสามารถต่อยอดในหลายๆสิ่ง (ในระหว่างวันเราไม่สามารถควบคุมชีวิตได้ 100% เพราะฉะนั้นการที่เรากำหนดชีวิตเราในตอนเช้ามันสำคัญต่อจิตใจมาก เพราะเมื่อเรารู้สึกควบคุมได้ เราจะเกิดความมั่นคง

ภายในจิตใจ) ฯลฯ

ถ้าใครมีวิธีจัด morning routine แบบไหนสามารถมาแชร์กันได้เลยน้าา

#morning #morningroutine #wellness #mentalhealth #mindfulness #mindfulmornings #selfcare #selflove #productive #goodlife