Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
วันนี้จะขอมาแนะนำวิธีดูแลผิวฉบับคนไม่มีเวลาก็ทำได้ แถมทำตามได้ง่ายสุดๆ ทริคนี้ใช้ได้กับทุกช่วงวัย จะมีอะไรบ้างมาดูกัน
1.กินน้ำเปล่าวันละ 1.5 ลิตร
หรือใครจะทานมากกว่านี้ก็ได้เลยนะ วิธีนี้จะช่วยทำให้ผิวดูชุ่มชื้นไม่แห้งจากการขาดน้ำ
2.การงดกินของหวาน
เพราะน้ำตาลจะไปยับยั้งการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิว ถ้าเรางดตรงนี้ได้ก็จะทำให้คอลลาเจนและอิลาสตินในชันผิวของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แถมถ้างดติดต่อกันเรื่อยๆสามารถช่วยลดการเกิดสิวได้อีกด้วยนะ
3.การเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม
จะช่วยทำให้ฮอร์โมนได้ทำงานอย่างเต็มที่ และทำให้ตื่นนอนได้อย่างสดชื่นอีกด้วย
4.การกินผักผลไม้ที่มีส่วนประกอบของวิตามินซี
ก็สามารถช่วยดูแลผิวได้เช่นกัน โดยผลไม้ที่มีส่วนประกอบของวิตามินซี อาทิเช่น ส้ม แอปเปิ้ล สับปะรด มะเขือเทศ ฝรั่ง เป็นต้น
5.ทาครีมที่มีส่วนผสมของกันแดด
ก่อนที่เราจะออกไปข้างนอกควรทาครีมที่มีส่วนประกอบของกันแดด เพื่อช่วยป้องกันผิวไม่ให้โดนรังสี UV ที่จะทำให้ผิวแห้ง หมองคล้ำ
#ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #ผิวสวยสุขภาพดี #ผิวใส #ติดเทรนด์ #ทริคดีบอกต่อ