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ランチは毎日コンビニスイーツ!ってよくよく考えたら最高かも?今日は高タンパクでヘルシーなパルテノを使って、ヘルシースイーツをランチにしてみたよ🫐
でも、、、物足りなくて、普通にご飯食べちゃったけどね😋
フォローして作ってみてね💕
◯⚪︎———————
〈ブルーベリーレアチーズ〉
約168kcal 全量
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰
【材料】
⚫︎パルテノブルーベリー 1個
⚫︎クリームチーズ 1個
⚫︎レモン汁 小さじ1/2
⚫︎ゼラチン 2.5g
▪️作り方
①下準備
・クリームチーズは常温に戻しておく
・ゼラチンは大さじ1のお湯でふやかしておく
②材料を全て混ぜる
③パルテノのカップに入れ、冷蔵庫で冷やす
完成!
▫️ポイント
お好みでベリーソース(ベリー50g、きび砂糖大さじ1を混ぜてレンチン)したものをかけても美味しい😋
忘れないように保存しておいてね⭐️
————————⚪︎◯
最後まで見てくれてありがとう😊💕
◼︎おやつで健康に
をコンセプトに簡単に作れるヘルシーおやつレシピを発信中🍽️
いいねやコメントとても嬉しいです✨
一緒に自分のキレイ叶えてこ🫶
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