ヘルシーなかぼちゃ蒸しパン

かぼちゃを使って蒸しパン作りたいけど、かぼちゃを切って、チンして、皮とって、つぶして、、、って結構大変じゃない？

たまには手を抜くことも大事だよ😊

作ってみてね✨

◯⚪︎———————

〈かぼちゃ蒸しパン〉

約157kcal

使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰

【材料】

⚫︎おからパウダー　大さじ2

⚫︎ラカント　大さじ1

⚫︎かぼちゃパウダー　7g

⚫︎ベーキングパウダー　小さじ1

⚫︎卵 1個

⚫︎豆乳　50ml

⚪︎パンプキンシード　お好みで

▪️作り方

①ボールに⚫︎をいれてよく混ぜる

②型にうつす

③お好みでパンプキンシードをのせる

④600w3分チン

竹串を刺して何もつかなければ完成！

▫️ポイント

かぼちゃをつぶす手間を省いたから、残った時間はのんびりしよう💕

忘れないように保存しておいてね⭐️

————————⚪︎◯

最後まで見てくれてありがとう😊💕

・レンチンだけ！家にあるもので

・10分以内で作る

・蒸しパンとおやつ

の痩せレシピを発信中🍽️

いいねやコメントとても嬉しいです✨

一緒に自分のキレイ叶えてこ🫶

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