อาบป่า (Forest bathing)🌱

มีต้นกำเนิดจาก Shinrin-yoku

การอาบป่าบำบัดแบบญี่ปุ่น Shinrin (森林) แปลว่า ป่า และ Yoku (浴) แปลว่า อาบ จึงแปลรวมกันว่า การอาบป่า

หรือการรับรู้บรรยากาศป่าผ่านประสาทสัมผัส เป็นศาสตร์ที่จะเชื่อมเราให้เข้าสู่ธรรมชาติ ให้ธรรมชาติช่วยชำระความหนักหน่วงที่แบกไว้ในใจ ในความคิด และนับเป็นวิธีบำบัดฉบับง่ายๆ ที่ทำได้ในเวลาสั้นๆ โดยที่จะมีคนนำทีมให้หรือทำด้วยตัวเองก็ได้

หากถามว่าการอาบป่าเหมาะกับใคร นักสื่อสารธรรมชาติตอบว่า เหมาะกับใครก็ได้ที่ใช้ชีวิตอยู่แต่ในเมืองหรือความวุ่นวาย และห่างไกลจากธรรมชาติ

✨จริงๆสามารถไปตามสวนสาธารณะที่มีไม้ยืนต้นเยอะๆก็ได้นะคะ อาทิตย์ละ2-3ครั้ง

#สุขภาพ #อาบป่า #HappyLemon8Day