毎日運動しないで-17kg痩せた

毎日運動しなくても痩せる🔥

こんにちは！

あぴです🩷

運動ってみんなどれくらいしてる？

よくdmで

どれくらい運動してるのかとか

何分くらいしてるのかとか

聞かれるんだけど

ズバリ毎日は運動してないよ！！

継続はしないと痩せないけど

決して毎日運動しないとってわけでもない☺️

私も最初毎日やってたけど

それだとしんどくてしんどくて

ストレスになったから😂😂😂

週2回がベストだと感じた！！

30分筋トレ➕できたらステッパー

ピラティスの日もある

あとはできるだけ、歩くようにしてるよ💓

継続って言葉に囚われすぎて

できない自分に自己嫌悪にならなくて大丈夫💓

自分の心地いいペースが1番

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