たった１分で全身痩せ

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今日は全身痩せトレーニング❤️‍🔥

これはね、結構きつい💦

でもキツイトレほど効くから

効率よく痩せたい人はおすすめ❣️

特に下半身に負荷かかるから

ヒップアップ🔥

スッキリ太もも🔥

浮き輪肉撃退🔥

一日１分やってみて💓

あとねー

もう一個のトレもいい🔥

1日100回でお腹変わる🔥

お腹にしっかり力入れてやってね🔥

膝は思ってるよりも前に上に

あげると丁度いい🩷

無理せずやってみてね✨

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30代　1児のワーママ　あぴ💋

産後+23kg (MAX78kg)

現在-17kg

美容が大好きな元エステティシャン

太り過ぎて、2人目授かれなかった💦

ヘルシーな体型になってカッコ良く服を着こなしたい☝️

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