เมนูคีโตโลว์คาร์บ ลดเร็ว ลดไว 🎢

สวัสดีค่า วันนี้เอาเมนูคีโตที่วิวเคยทำสมัยแต่ก่อนมาแชร์ให้ทุกคนค่ะ เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับใครที่อยากลองเข้าเผ่าคีโต เรามาเริ่มจากเมนูเบสิกง่ายๆก่อนนะคะ

ซึ่งเมนูวันนี้ที่เอามาแชร์สามารถหาซื้อวัตถุดิบได้ง่ายๆ เลยค่ะ จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยย 😙

จานที่ 1 : สเต๊กแซลมอน + ไข่ดาว + หน่อไม้ฝรั่ง + บร็อกโคลี่ (โรยแค่เกลือและพริกไทย)

จานที่ 2 : น่องติดสะโพกหมักเกลือพริกไทยหญ้าหวานนำไปทอด + ไข่ต้ม + แตงกวา

จานที่ 3 : กะเพราหมูสับไข่ต้ม + แตงกวา

จานที่ 4 : หมูสันนอกหมักเกลือพริกไทยหญ้าหวานนำไปย่าง+ ไข่ดาว + แตงกวา

สำหรับคนที่เอาไปลองแล้วมาแชร์กันด้วยนะคะว่าทำคีโตไปแล้วเป็นยังไงบ้าง ยังไงก็ตาม การทำคีโตไม่ควรทำนาน ถ้าจะเริ่มทำจริงๆควรศึกษาให้ดีและที่สำคัญ ร่างกายของเราจะเปลี่ยนเยอะมาก ควรสังเกตร่างกายให้มาก น้ำหนักที่ลดช่วงแรกจะเป็นน้ำ แต่จะลดช้าลงในช่วงหลังๆ

#คีโต #โลว์คาร์บ #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูคลีน #อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน