🍓กินเค้กยังไงไม่ให้ตบะเเตก🍰

เค้กหรือเบเกอรี่น่าจะเป็นของคู่กันเเบบผู้หญิงอย่างเราใช่ไหมคะ

เเถมเดี๋ยวนี้มีให้เหลือสารพัดเค้ก

ทั้งเค้กหลากหลายรส มาการอง ชีสเค้ก เครปเค้ก ขนมปัง เเละอื่นๆอีกเยอะ🤔

วันนี้ออมเลยหยิบทริคเล็กๆกับเมนูโปรดอย่างเครปเค้กสายรุ้งมาค่ะ ว่าจะกินยังไงให้หุ่นยังปังกัน📌📌

✅ทริคง่ายๆของออม :

1.กินในมื้ออาหาร เพราะว่าเราจะอิ่มจากข้าวมาบ้างเเล้ว อย่าเอาไปเป็นมื้อหลักเเทนข้าวเด็ดขาด❌🍽

2.เเบ่งครึ่ง เหลือไว้มื้ออื่นบ้าง (เอาเเต่พอดีน้า)✔️

3.ถ้ามีซอสหรือเเยมเเถมมา ให้เลือกเทเเต่น้อย อย่าเอาราดหมด‼️

4.หารกับเพื่อน วิธีนี้นอกจากจะเเบ่งปันเเคลกับเพื่อนเเล้ว ยังช่วยให้เรามีสติในการกินมากขึ้น

กินเสร็จอย่าลืมชวนกันไปออกกำลังกายน้า🧡🙋🏻‍♀️👭

5.เครื่องดื่ม ในร้านคาเฟ่ ถ้าเราอยากกินให้เลือกเป็นชาหรือกาเเฟที่น้ำตาลน้อย ไม่มีน้ำตาลก็ดี เเต่ถ้าน้ำเปล่าจะดีที่สุดเลยค่ะ!!!☕️

#เค้ก #อร่อยบอกต่อ #สุขภาพ #ทริคลดน้ำหนัก #กินยังไงให้ผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #สายของหวาน