The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
เค้กหรือเบเกอรี่น่าจะเป็นของคู่กันเเบบผู้หญิงอย่างเราใช่ไหมคะ
เเถมเดี๋ยวนี้มีให้เหลือสารพัดเค้ก
ทั้งเค้กหลากหลายรส มาการอง ชีสเค้ก เครปเค้ก ขนมปัง เเละอื่นๆอีกเยอะ🤔
วันนี้ออมเลยหยิบทริคเล็กๆกับเมนูโปรดอย่างเครปเค้กสายรุ้งมาค่ะ ว่าจะกินยังไงให้หุ่นยังปังกัน📌📌
✅ทริคง่ายๆของออม :
1.กินในมื้ออาหาร เพราะว่าเราจะอิ่มจากข้าวมาบ้างเเล้ว อย่าเอาไปเป็นมื้อหลักเเทนข้าวเด็ดขาด❌🍽
2.เเบ่งครึ่ง เหลือไว้มื้ออื่นบ้าง (เอาเเต่พอดีน้า)✔️
3.ถ้ามีซอสหรือเเยมเเถมมา ให้เลือกเทเเต่น้อย อย่าเอาราดหมด‼️
4.หารกับเพื่อน วิธีนี้นอกจากจะเเบ่งปันเเคลกับเพื่อนเเล้ว ยังช่วยให้เรามีสติในการกินมากขึ้น
กินเสร็จอย่าลืมชวนกันไปออกกำลังกายน้า🧡🙋🏻♀️👭
5.เครื่องดื่ม ในร้านคาเฟ่ ถ้าเราอยากกินให้เลือกเป็นชาหรือกาเเฟที่น้ำตาลน้อย ไม่มีน้ำตาลก็ดี เเต่ถ้าน้ำเปล่าจะดีที่สุดเลยค่ะ!!!☕️
#เค้ก #อร่อยบอกต่อ #สุขภาพ #ทริคลดน้ำหนัก #กินยังไงให้ผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #สายของหวาน