Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
มื้อเช้าวันนี้ มีฉู่ฉี่ กับ แกงขี้เหล็ก ((ไม่เบา=เผ็ด))🌶🦈🌿
เพราะร่างกายอดมา 8 ชั่วโมงแล้ว
ถ้าปล่อยให้อดไปมื้อหน้า
ก็จะไปดึงเอา"กล้ามเนื้อ" ((น้องร่าเริง))
มาใช้เป็นพลังงานขับเคลื่อนก่อน
แล้วก็เลือกที่จะเก็บ"ไขมัน"((น้องเซื่องซึม))ไว้
เพราะเป็นตัวเอื่อยเฉื่อยใช้พลังงานน้อย
พออดหลายๆ วันเข้า "กล้ามเนื้อ">>ลด
"ไขมัน">>เพิ่ม((จากการกินเครื่องดื่ม+เบเกอร์รี่ บลาๆ))
น้ำหนักตัวลดจากกล้ามเนื้อที่ถูกย่อยสลายหายไป
แต่ขนาดตัวยังคงเดิมหรือเพิ่มขึ้น
หรืออาจมีปัญหาไขมันสูง ((ทั้งๆที่กินน้อยลง))
อันนี้ก็อย่าเพิ่งโมโหตัวเอง
ให้ย้อนกลับไปทบทวนบรรทัดที่ 3 วรรค 1
ทบทวนสัก 2-3 รอบ แล้วจะพบคำตอบ
ว่าควรจัดการตัวเองยังไง
ถ้ายังสงสัยอยู่ ลองสังเกตุตัวเองอีกครั้ง
และลองนำไปใช้ดูนะ เผื่อบรรลุธรรม
หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่
กำลังดูแลสุขภาพเพื่อตัวเอง
และคนที่รักอยู่ 😘
ทักทายกันได้ อาจจะตอบไม่หมด
แต่กำลังทยอยตอบอยู่จ้าาา
#อดมื้อกินหลายมื้อ #มื้อเช้าสำคัญที่สุด
#breakfastlikeaking #กินได้ไม่ต้องอด
#กินเถอะ #ออม30แล้วทำอะไรดี