รู้งี้ผอมไปนานแล้ว!!

มื้อเช้าวันนี้ มีฉู่ฉี่ กับ แกงขี้เหล็ก ((ไม่เบา=เผ็ด))🌶🦈🌿

#มื้อเช้าสำคัญที่สุด

เพราะร่างกายอดมา 8 ชั่วโมงแล้ว

ถ้าปล่อยให้อดไปมื้อหน้า

ก็จะไปดึงเอา"กล้ามเนื้อ" ((น้องร่าเริง))

มาใช้เป็นพลังงานขับเคลื่อนก่อน

แล้วก็เลือกที่จะเก็บ"ไขมัน"((น้องเซื่องซึม))ไว้

เพราะเป็นตัวเอื่อยเฉื่อยใช้พลังงานน้อย

พออดหลายๆ วันเข้า "กล้ามเนื้อ">>ลด

"ไขมัน">>เพิ่ม((จากการกินเครื่องดื่ม+เบเกอร์รี่ บลาๆ))

น้ำหนักตัวลดจากกล้ามเนื้อที่ถูกย่อยสลายหายไป

แต่ขนาดตัวยังคงเดิมหรือเพิ่มขึ้น

หรืออาจมีปัญหาไขมันสูง ((ทั้งๆที่กินน้อยลง))

อันนี้ก็อย่าเพิ่งโมโหตัวเอง

ให้ย้อนกลับไปทบทวนบรรทัดที่ 3 วรรค 1

ทบทวนสัก 2-3 รอบ แล้วจะพบคำตอบ

ว่าควรจัดการตัวเองยังไง

ถ้ายังสงสัยอยู่ ลองสังเกตุตัวเองอีกครั้ง

และลองนำไปใช้ดูนะ เผื่อบรรลุธรรม

หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่

กำลังดูแลสุขภาพเพื่อตัวเอง

และคนที่รักอยู่ 😘

ทักทายกันได้ อาจจะตอบไม่หมด

แต่กำลังทยอยตอบอยู่จ้าาา

#รู้งี้ผอมนานแล้ว 🤭

#อดมื้อกินหลายมื้อ #มื้อเช้าสำคัญที่สุด

#breakfastlikeaking #กินได้ไม่ต้องอด

#กินเถอะ #ออม30แล้วทำอะไรดี