The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
กินเจปีนี้ขอหุ่นไม่พัง แถมได้บุญ 💞🍅🥦🌽
5 ทริก เจนี้หุ่นไม่พังแน่นอน 🍷💛
✨วันนี้ออฟมาแจกทริกสุขภาพดีหุ่นดีกันดีกว่าครับ เนื่องจากเทศกาลกินเจจะมาถึงแล้ว ไหนๆใครกินเจบ้างงงงยกมือ✋
😀ส่วนตัวเราไม่เคยกินเจแบบจริงจังเลย แต่เราชอบกินอาหารเจนะ แบบ ของทอดงี้5555 แต่น้ำมันบับว่า เยอะไปไหน ระหว่างบุญกับอ้วนขึ้นเราเลือกกิน5555
📌แต่ไม่เป็นวันนี้เรามีทริกมาฝากกกกก 5 ข้อ
ถือว่าเป็นการเตรียมตัวละกันก่อนถึงวันจริง
✋เริ่มที่ข้อแรก
1. รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่
โดยทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นพืชตระกูลถั่ว
2. บริโภคข้าวกล้องหรือข้าวที่ผ่านการขัดสีน้อย เนื่องจากมีสารอาหาร วิตามินมากกว่าข้าวขาว
3. เลี่ยงอาหารที่เลียบแบบเนื้อสัตว์
เพราะส่วนมากทำมาจากแป้ง เสี่ยงในการได้รับคาร์โบไฮเดรตมากไป
4. งดอาหารหมักดอง เนื่องจากโซเดียมที่สูง แนะนำเป็นผลไม้สดแทน
5. เลี่ยงอาหารประเภททอดผัด เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับไขมันมากไป เลือกเป็นเมนู ต้ม นึ่งแทน
ซึ่งตลอดระยะเวลา 9 วัน ช่วงเทศกาลกินเจ หรือเทศกาลถือศีลกินผัก มีจุดประสงค์เพื่อเป็นการถวายสักการะพระราชาธิราชทั้ง 9 พระองค์ คือการให้สาธุชนตั้งปณิธานในการละเว้นของคาว และอาหารที่มีกลิ่นฉุนซึ่งทำให้ธาตุต่าง ๆ ในร่างกายแปรปรวน รวมไปถึงอาหารรสจัดทั้งเค็มจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัดพร้อม รักษาศีล 8 ทั้งกาย วาจาใจ เว้นจากการเอาชีวิตสัตว์มาบำรุงชีวิตตน เว้นจากการเอาชีวิตสัตว์มาเพิ่มเลือดของตน และเว้นจากการเอาชีวิตสัตว์มาเพิ่มเนื้อของตน ละเว้นจาการเบียดเบียนชีวิต ถือเป็นการทำบุญและรักษาศีลไปพร้อมกัน ที่มา: post today
สุขภาพดีไปด้วยกันครับ
#เทศกาลกินเจ #กินเจ #ทริกฟิตหุ่น #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #ลดความอ้วน