⚡️สงสัยไหมทุกคน กินน้อยแล้วทำไมไม่ผอม!?!

หลายคนพอตั้งใจลดความอ้วน ก็จะเริ่มจาก กินให้น้อยลง ใช่ม๊ะ รู้หน่า5555 😄

แต่อ๊อฟจะบอกว่า หลักการในการลดความอ้วนแบบยั่งยืน คือ หลักการ Energy Balance กินน้อยกว่าใช้งาน แค่นี้เลยทุกคน แต่สำคัญกว่ากินน้อยคือกินโปรตีนเพียงพอไหม สารอาหารครบไหม จะเป็นตัวบอกว่า เราลดแบบยั่งยืนไหม ไว้โพสต์หน้ามีโอกาสอ๊อฟจะมา เม้ามอย เรื่อง การคำนวณพลังงานต่อวันให้ครับ 🫶

🥨สรุปคือ กินน้อยอาจจะผอม แต่ ผอมกับหุ่นดีสุขภาพดีคนละเรื่องครับ สุดท้ายอย่ายึดติดที่แคลอรี่ ดูสารอาหารด้วยนะครับ

มาหุ่นดีกันครับทุกคน 💗 #อ๊อฟพาฟิต

______________________

💻 ปรึกษา/เทรน/ขอสูตรฟรีได้ที่

ลิงค์หน้าโปรไฟล์หรือสแกนQR code ได้เลยค้าบ

#ใจดีที่สุดแล้วค้าบ 🫶

🏷 line : aof_23

#อ๊อฟพาฟิต

#เทรนเนอร์ส่วนตัว

#เทรนเนอร์ออนไลน์

#ลดน้ำหนัก

#เพิ่มน้ำหนัก

ปล.เทรนได้ทั้งไทยและตปท 🇹🇭🇺🇸🇦🇺🇧🇪