💁🏻‍♀️เมนูสุขภาพ | Oatmeal Energy Balls

มีวัตถุดิบครบๆอยู่ที่บ้านแบบไม่รู้ตัวค่ะ

มาลงมือกัน

วัตถุดิบ👇🏻

- 🫓 ข้าวโอ๊ตเลือกแบบตามใจชอบ

| ระเอียดหยาบ,แบบแผ่น

ของเรามีอยู่แล้ว ใช้แบบ ระเอียดหยาบ ค่ะ

- 🍌กล้วยหอม 1 ลูก

- 🥜 เนยถั่ว

- ท็อปปิ้ง ตามใจชอบ

เราใช้เป็น แอลม่อน, มะม่วงหิมพานต์, ช็อคโกแลต🍫

วิธีทำ 👉🏻 เริ่มจากปลอกกล้วยลงชามผสม👇🏻

ใช้ส้อมบี้กล้วยให้เละ จากนั้น เทข้าวโอ๊ตลงในชาม

ใช้ถุงมือขยำ ดีที่สุดค่ะเข้าเนื้อเนียน 👇🏻

ขยำจนข้าวโอ๊ตกับกล้วยเป็นเนื้อเดียวกัน

ใส่เนยถั่วและท็อปปิ้ง ต่างๆลงในชามผสม

และขยำรวมกันอีกครั้ง จากนั้นนำมาปั้นเป็นลูกกลมๆ

หรือทำขนาดเท่าคุ้กกี้ ตามใจชอบจ้า ~

เสร็จแล้วนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน

ใช้ไฟกลางๆ กินได้ทั้งแบบ หนึบๆหรือใครชอบแบบแห้งหน่อยก็อร่อย อร่อยไร้ไขมัน ใดๆ หวังว่าจะเป็นไอเดียให้หลายๆคนนะคะ 🖖🏻

#เมนูสุขภาพ #เมนูทําง่าย #รักสุขภาพ #ของว่างทำง่ายๆ #ใครใครก็เข้าครัว #เข้าครัวกับlemon #lemon8สายสุขภาพ