ส้มตำปลาร้า + ไข่ต้ม + เส้นหมี่+ผัก

Day 3 fi 16/8

ส้มตำปลาร้า + ไข่ต้ม + เส้นหมี่+ผัก

Day 3 fi 16/8

กาแฟดำ 1 แก้ว

น้ำเปล่า 2 ลิตร

มื้อแรก

น้ำเต้าหู้ high protein 1 ขวด ( ขวดสีขาว )

มื้อสุดท้ายของวัน 18:00 ส้มตำปลาร้า เส้นหมี่ ผักสด

น้ำเปล่า 1 ลิตร

นอน 22:00 ตื่น 06:00

#แจกสูตรอาหาร #ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ห้องครัวlemon8 #ทำเองกินเอง #เมนูอาหารคลีน #ส้มตำ #ไข่ต้ม