Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
เป้าหมาย 45 kg.
ปัจจุบัน 48.4 kg.
เช้า : แซนวิชไส้ไก่+นมถั่วเหลือง
สาย : ฟักทองนึ่ง
เที่ยง : ข้าว+มะเขือเทศผัดไข่หมูสับ+ไก่ย่าง+ไข่ต้มครึ่งลูก+ผลไม้
เย็น : ยำขนมจีนกุ้งหมึก+ไอติม Swensens (แอนกินเฉพาะรสเวรี่สตอร์เบอร์รี่ 1 scoop นอกนั้นให้แฟนกินค่ะ 😅)
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
วันนี้ไม่ออกกำลังกายนะคะ
🥰 มาลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ
#อาหารคลีน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #คลีนไม่เครียด #whatieatinaday