What i eat in a day : Day 22

เป้าหมาย 45 kg.

ปัจจุบัน 48.4 kg.

เช้า : แซนวิชไส้ไก่+นมถั่วเหลือง

สาย : ฟักทองนึ่ง

เที่ยง : ข้าว+มะเขือเทศผัดไข่หมูสับ+ไก่ย่าง+ไข่ต้มครึ่งลูก+ผลไม้

เย็น : ยำขนมจีนกุ้งหมึก+ไอติม Swensens (แอนกินเฉพาะรสเวรี่สตอร์เบอร์รี่ 1 scoop นอกนั้นให้แฟนกินค่ะ 😅)

ดื่มน้ำ 3 ลิตร

วันนี้ไม่ออกกำลังกายนะคะ

🥰 มาลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ

#อาหารคลีน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #คลีนไม่เครียด #whatieatinaday