The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ใครกำลังลดน้ำหนัก คุมน้ำหนัก
แต่ต้องมีแพลนไปต่างประเทศ
มันห้ามไม่ได้ที่จะต้องกินของอร่อยๆค่ะ
จขพ ไปเที่ยวพักผ่อนเซี่ยงไฮ้มา12วัน หนีเที่ยวค่ะ555+
อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก่อนไปชั่งอยู่50.5 กิโลค่ะ
ไปถึงลงจากเครื่องก็ซัดข้าวหน้าห่านกับหมูสามชั้น ชานม 0%
อาหารเช้าที่รร ก็กินเป็นพวกไข่ดาว(ไม่กินไข่แดงนะคะ)
กาแฟดำ ไม่น้ำตาล (ห้ามเด็ดขาด)
ผลไม้ตบท้าย ให้ท้องทำการถ่ายออกมาค่ะ
กินน้ำเปล่าตามหนักมากกก รร. ให้น้ำมาวันละ6ขวด
จขพ กินหมดทุกวันค่ะ😂 คิดว่าไม่พอด้วยก็มีไปซื้อจาก7-11
กินพวกสเต็ก ผลไม้
ของทอดมีหลุดบ้างค่ะ มันอร่อย มีกินไก่ทอด ล่าจือจี
ซุปปลาก็กินแต่เนื้อปลาพอค่ะ ไม่กินซุปค่ะ มันใส่น้ำมันเยอะมาก
ที่เซี่ยงไฮ้เค้ากินแป้งคาร์ปหนักมากกกกก
ทั้งข้าว เส้น ขนมปัง ซาลาเปา
แต่เค้าหุ่นดีกันทุกคนเลยนะ อาจจะเดินเยอะค่ะ
จขพ ไปอยู่นู่นก็กินซัดแหลกเหมือนกัน
ชาองุ่น Heytea คือซัดทุกวันค่ะ แต่เดินย่อยเอา
ขึ้นบันไดไรงี้
ไป12 วัน เดินวันละ20,000ก้าว+++ทุกวันค่ะ 😂😂🥲
ตอนเช้า6-7โมง จขพ จะไปวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟิตเนสค่ะ 20-30นาทีพอ
หลุดได้นะค่าถ้าไปเที่ยว แต่ต้องมีวินัยค่า ไปเที่ยวต้องไปสนุกเนอะ
#ลดน้ําหนัก #กินยังไงไม่ให้อ้วน #กินอะไรดี #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง