Tips Simple Konsisten Olahraga 🏋‍♀️

Haiii Lemonade good people 🫶🍋

Kali ini aku mau share tips yang aku pakai untuk aku rajin olahraga 6 bulan terakhir.

1. Niat

Ini adalah yang utama karena kita bisa tau apa tujuan dari olahraga kita dan manfaat apa yang akan kita dapat

2. Konsisten

Ini adalah hal yang lumayan agak sulit dilakukan Buat konsisten tentu jadi #TantanganAku karena olahraga ga akan instan hasilnya. Tapi sebenernya manfaat olahraga bisa langsung kerasa iho kayak metabolisme naik, jam tidur teratur, dan memiliki waktu tidur lebih berkualitas

3. Buat jadwal olahraga

Buat sebagian orang yang sudah terbiasa olahraga mungkin tidak memerlukan jadwal namun Buat kita yang mager pastinya perlu di support dengan jadwal agak itu menjadi sebuah kebiasaan baru

Yuk, mari sama sama kita ubah kebiasaan males olahraga untuk rutin olahraga minimal 30 menit sehari🏋‍♀️

#Olahraga #olahragadirumah #tipsolahraga #TantanganAku #konsisten #workout #jogging #tipskonsisten #mageran