kalori TEH KEMASAN BOTOL

pagi semuaaa...semoga hari ini dilancarkan semua aktivitasnya yaaa...aamiin....pagi ini aku mau share tentang kalori minuman kemasan yang biasa kita konsumsi.

wah ternyata rata2 kandungan kalorinya sangat tinggi yaa..rata rata 175 kalori keatas..kebayang gak si kalo kita bisa minum 1-3 botol sehari kalorinya dah berapa... padahal kalo kita hidup sehat kita cuma butuh air putih yang kalorinya 0 kalori lo...

belum lagi kita liat kandungan gulanya wah rata ratanya 40 gram kandungan gulanya..padahal wanita itu batas konsumsinya kurang dari 24 gram sehari (enam sendok teh) dan untuk laki laki kurang dari 36 gram sehari (sembilan sendok teh). kalo kita minum ini satu aja udah melebihi gula harian kalian...jadi yuk mulai biasakan minhm air putih aja yang gak ada kalorinya dan dibutuhkan tubuh kita