Trik Diet Rahasia: Tips Langsing & Perut Rata 💗

Hi lemon8 babes!

Hari ini aku mau bagi rahasia diet yang ga bikin stress karena nafsu makan kamu auto berkurang!

1. Mindful Eating 🍴

Jangan sampai kamu melakukan hal lain saat makan. Ini bikin otak kamu gagal fokus & gagal mendeteksi seberapa banyak makanan yang udah kamu konsumsi. Ujung-ujungnya, kamu malah jadi makan banyak secara gak sadar! 😱

2. Makanan dengan Kadar Air Tinggi 💦

Kalau makan makanan yang berair banyak seperti buah buahan, ketimun, dan sup, ini akan bantu kamu kenyang lebih cepat!

3. Makan Perlahan 🥢

Makan secara perlahan juga bisa bikin kamu kenyang lebih cepat loh!

4. Green Tea atau Teh Tawar 🍵

Pssst, kalau lapar, coba minum teh dulu! Bisa jadi tubuh kamu mengira kamu lapar padahal kamu cuman dehidrasi!

5. Minum Air Sebelum Makan 🍶

Minum air dulu sebelum makan juga bisa bantu kamu kenyang lebih cepat loh babes!

6. Kopi Hitam (Americano) ☕️

Americano bisa bikin nafsu makan menurun loh! Jangan pakai gula yaaa tapi

7. Makanan Serat Tinggi 🥬

Makanan berserat tinggi bisa bikin kamu kenyang lebih lama!

Jadi, menurut kamu gimana tips dari aku? Coba praktek selama seminggu, pasti terlihat perbedaannya! Porsi makan dan nafsu makan kamu pasti akan berkurang tanpa harus stress diet nahan laper! 💖

#dietsehat #DietJourney #diettips #diet #tipsdiet #tipsdietpemula #dietdiary #perutrata #langsing