LEBIH BAIK MAKAN BUAH ATAU MINUM BUAH???

Haiii Lemonade🍋

Kalian team mana nih?? Team nyemil buah atau Team ngejus buah..??

Sama-sama buahnya tapi ternyata makan buah dan minum buah itu berbeda loh..

Makan buah secara langsung membuat serat alami dalam buah tetap terjaga hingga samapi ke lambung kita, sedangkan proses mengunyah sendiri membuat kita merasa kenyang lebih lama. But, untuk orang yang ga suka makan buah secara langsung ini jadi masalah.. ga doyan makan buah langsung karena baunya, karena tekstrurnya, karena bentuknya.. beragam alasan hingga memilih jus buah.

Sisi positif jus buah adalah jus membuat proses penyerapan nutrisi dalam tubuh lebih capet, namun proses pembuatan jus dapat menghilangkan serat dan beberapa mineral serta vitamin seperti vitamin C. Jus juga terkadang ditambah dengan gula/kental manis, jadi jus buah dengan tambahan pemanis lebih tinggi kalori dan tinggi gula

Namun, jus dan buah sama-sama baik kok... tinggal bagaimana kita memposisikan jus buah dan buah agar tetap bermanfaat bagi tubuh kita

#buahsehat #jussehat #jussehat #jusdetox #lemon8sharing #lemom8inspo #lemon8indonesia #Lemon8Tips #healtyhabits #healthylifestyle