How to สั่งชานมไข่มุก ยังไง ไม่อ้วน?

ร่างกายต้องการชานมไข่มุก วันนี้มาสั่ง ชานมไข่มุกยังไงให้ไม่อ้วน กัน ❤️ (concept อยู่ที่การสั่ง )

ขอยกตัวอย่าง ร้าน TP TEA เป็นร้านเราสามารถสั่งเมนู DIY ได้

1. เลือกชา (ชามี3แบบ หอมมากๆ )

2. เลือกระดับความหวาน --> 0% ชาของที่นี่มีความหอมละมุน แม้ว่าจะไม่ใส่น้ำตาลก็อร่อยค่ะ

3. เลือกน้ำแข็ง --> แอ๋มเลือก 75% เพื่อทำให้มันไม่จางไป

4. เลือกนม --> ใครอยากกินวีแกน plant-based ที่นี่มี oat milk , soy milk , almond milk ด้วย

ถ้าอยากแคลต่ำ คาร์บต่ำ แนะนำ almond milk แต่ถ้าอยากได้โปรตีน ให้เลือก milk , soy milk , อยากนัวๆ หวานหอมจากโอ๊ต ให้เลือก oat milk แต่จะมีคาร์บเยอะกว่าเพื่อนหน่อยค่ะ แต่ไขมันต่ำกว่า milk ปกติ

5. เลือก topping ---> เลือก light crystal pearl แคลจะต่ำ เพราะเป็นบุก ค่า

เท่านี้เราก็จะได้ชานมไข่มุก แบบของเรา ที่แคลต่ำ อร่อย แบบไม่อ้วนแล้ว ❤️

ปล ถ้าใครนึกไม่ออกว่าจะเอาชาอะไร แนะนำ เลือก m7 ที่เป็น signature ของร้าน

#แชร์ความรู้สุขภาพ #Howtoกินคลีน #ลดน้ำหนัก #คุมน้ำหนัก #คุมน้ำหนัก #คุมน้ำตาล #ชานมไข่มุก #ชานม