从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
📝 จากใจผู้เขียน
การที่จะลดน้ำตาลในเลือด รักษาเบาหวานได้นั้น อาหารมีส่วนสำคัญ 80% ถ้าเราเลือกอาหารที่กินได้ดีจะสามารถลดความรุนแรง ลดยา โดยที่ไม่จำเป็นจะต้องอดอาหาร หรือ กิน meal replace ment เลย
จริงอยู่ที่การอดอาหารจะทำให้น้ำหนักลง และน้ำตาลในเลือดลดลงได้ไวมาก... แต่มันไม่ยั่งยืน
สำหรับเคสลูกเทรนของแอ๋มทุกเคส แอ๋มจะไม่ให้อดอาหาร แต่จะเป็นการสอนโภชนาการ ให้สามารถรับสารอาหารได้ อย่างในภาพก็จะเห็นว่าสามารถกินได้ในปริมาณที่มากเลยค่ะ
.................................................
หลักในการเลือกรับประทานอาหาร
1. ทานให้หลากหลายและมีความสมดุลของสารอาหาร รับประทานให้เป็นเวลา
2. เลี่ยงของหวานและอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาล #nosugar #lowsugar
3. ทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ที่มีใยอาหารมากขึ้น #conplexcarb
4. อ่านฉลากโภชนาการให้เป็น จะได้สามารถรู้ว่าสินค้านั้นมีน้ำตาล มากน้อยแค่ไหน (ในหนึ่งวันไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 24 กรัม)
5. เพิ่มการกินอาหารต่อมื้อ การกินย่อยอาหารจะช่วยทำให้ลดการดูดซึมของน้ำตาลในมื้อได้ และทำให้อิ่มท้องได้ไวด้วยค่ะ
.
.