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朝スッキリ目覚めるためにも♪
寝る前ベッドに入ったこれをやっておこう❤️
たったコレだけだけど
やるやらないで
✔️次の日全然違うし
✔️ぐっすり寝られるから
是非やってみてね⭐️
※これは私が
✔️頑張れない日とか
✔️なにもしたくないけど
でもなんかしたい日に
やっているストレッチ😄💓
30秒から１分♪
痛くない程度に時間は選んでやってみて😄
#ストレッチ #ボディメイク #ビューティー教室 #ダイエット #エクササイズ #健康 #美容
