Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
มาค่ะใครที่ต้องทานข้าว กับครอบครัวบ่อยๆ
แต่ฉันก็อยากผอมแบบสุขภาพดีนะ วันนี้แอมมี่มีทริคดีๆมาแนะนำในการทานอาหารร่วมกับที่บ้านอย่างมีความสุขค่ะ
แอมมี่จะเพิ่มไข่เข้ามาในเมนูทุกมื้อค่ะ นึกอะไรไม่ออกขอมีใครมาก่อนนะ อย่างน้อยๆ 2 ฟองได้โปรตีนถึง 12 กรัมเลยแถมยังได้ไขมันดีอีก 10 กรัมเลย
ถ้าในอาหารมื้อนั้นมีอาหารที่เป็นแกง เป็นผัดน้ำมัน ก็ให้เราเลือกสั่งทานแต่เนื้อๆ น้ำไม่ต้องตักขึ้นมานะคะ เอาโซเดียมความเข้มจะอยู่ตรงที่น้ำนี่แหละค่ะ
แค่นี้เราก็จะทานอาหารกับคนที่บ้านได้อย่างมีความสุข happy ending แล้วค่ะ
#ติดเทรนด์ #มีเรื่องอัปเดต #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #แอมมี่ชะนีสายหิว #แอมมี่มิสโรเซ่