The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
มาค้าทุกคนวันนี้มาเอาใจคนชอบทานกล้วยกันบ้าง
แอมมี่ก็เป็นคนนึงคะที่ชอบกินมาก กล้วยปิ้ง เห็นทีไร
แทบพุ่งเข้าใส่คะ
ถ้าเป็นแต่ก่อน ตอนยังไม่เข้าวงการดูแลสุขภาพ
ก็จัดเลยคะ ขอราดน้ำฉ่ำไปเต็มปากเต็มคำ
ทำเหมือนเฮวตี้ กินน้ำตาลซ้อนน้ำตาลไปอีก
มาถึงตอนนี้รู้แล้วว่า ควรจะเลือกอะไรให้ตัวเองดี
อย่างน้องกล้วยปิ้งเนี่ย ความหวาน ที่มาจากน้ำเชื่อมที่ราดนี่ละที่อาจทำให้เรารับน้ำตาลที่มากเกินความจำเป็นคะ
ถามว่าทานได้มั้ย ทานได้คะ แต่เราก็ต้องระวังปริมาณน้ำตาลจากอาหารอื่นไปใน1วันของเราด้วยคะ
ซึ่งวันนึงเราควรได้รับไม่เกิน24กรัม
หรือประมาน 6 ช้อนชา คะ
ทีนี้เราก็มาดูกันว่า เราจะเลือกแบบไหนดี อันนี้เลือกไม่ยากเลยค่ะ สำหรับคนที่กำลังได้เอท ก็เลือกแบบไม่มีน้ำเชื่อมราดได้เลยคะ เราจะได้รับน้ำตาลจากธรรมชาติที่มีอยู่ในเนื้อกล้วยแล้ว
ส่วนใครที่ผ่านการไดเอทมาอย่างโชคโชน หุ่นเริ่มเป๊ะ
รู้จักการจัดการสารอาหารแล้ว ก็อาจจะเลือกแบบที่มีน้ำเชื่อม มาจิ้มนิดหน่อย เพื่อเพิ่มอรรถรสในการทานคะ
เท่านี้เราก็สามารถกินอะไรบนโลกใบนี้ได้แล้วคะ
แต่จะให้เฮงตี้สุด ๆ ทานกล้วยสดๆ ไปเลยคะ เพราะเราจะทานได้ในปริมาณที่ไม่เยอะ เนื่องจากมันยังมีปริมาณน้ำที่อยู่ในเนื้อกล้วย นั่นจะทำให้เราไม่กินในปริมาณที่เยอะเกินคะ
ใครสายไหนกันคะ #ราดน้ำเชืีอม #ไม่ราด #ทีมกินกล้วยสด พิมคอมเม้นทกันมาหน่อยคะเขตลาดกระบัง #แอมมี่ชะนีสายหิว