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こんにちは!あきです!☺️
今回はマグロのなめろうを作りました🐟
さっぱりした薬味に柚子胡椒と味噌がバッチリで最高です!
これはご飯が止まらない!
栄養価🗒(1人前)
カロリー 212kcal
炭水化物 8.7g
脂質 2.4g
たんぱく質 41.0g
高タンパク低脂質です!
カロリーも低めで結構食べれます!
作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なめろう
材料(1人前)
- マグロたたき 100g
- 味噌 5g
- 柚子胡椒 5g
- 小ネギ 30g
- にんにく 5g
- 生姜 5g
作り方
材料を全て混ぜて完成!
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