3 PENYEBAB BERAT BADAN TIDAK TURUN SAAT DIET 😩

Siapa yang ga bingung kenapa berat badan engga turun juga padahal makanan udah di jaga.

Nah, aku mau share beberapa hal sepele jadi penyebab dietmu Masih gagal nih!

1. Kamu terlalu stress,

Karena sedang on fire 🔥 untuk diet kamu jadi selalu berhati hati dan selalu mikirin goalsnya, hal ini bikin kamu stress dan malah gagal turun berat badan loh

2. Kurang tidur,

Keasikan scroll media sosial atau movie binge sampe pagi malah jadi salah satu alasan kamu gabisa turun berat badan, karena kurang tidur bisa mengganggu hormon lapar dan hormon kenyang kamu

3. Makan terlalu sedikit,

Udah baca postingan aku sebelumnya?

Perlu kamu ketahui, tubuh memiliki karakteristik yang berbeda satu sama lain. Maka sebelum diet kamu harus tau dulu kebutuhan tubuh kamu. Makan terlalu sedikit atau defisit kalori memang dibutuhkan saat diet, tapi dengan defisit berlebihan bukannya kamu mengurangi jumlah lemak tapi malah bisa mengurangi massa otot kamu loh.

Lasstttt, reminder aja sih ini

1. Kurangi Minum yang mengandung kadar gula tinggi!

2. Kurangi makan gorengan,

3. Jangan makan Camilan Keripik,kerupuk karena nagih banget kan.

#didyouknow #dietsehat #lemon8tips #diet #dietsehat #beratbadan #beratbadanideal #dietfood #dietjourney #foodinspiration