How I kuyus tanpa senaman dan diet ketat 8 month

Diet Meals

🍞 Breakfast:

🍜Lunch:

🥣 Dinner:

1 Avoid semua makan minyak, instand food, gula dan garam.

I avoid semau makanan minyak dan instand food

2. Drink a lot of water

I akan minum sekurang-kurangnya 3 liter water everyday.

3. Tak makan ayam, ikan, dan daging

I hanya makan sayur, tempe, tauhu dan telur tue jew makan masa mula2 diet

4. Enjoy the diet

enjoy my diet not terlalu ketat just enjoy your diet makan bla you rase nak makan jgn terlalu ketat