Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
12.レシピはこちらをタップ👇プレゼント受け取り方🎁
この投稿に【鶏マヨ】ってコメントしてみてね💬✨
鶏むねでもぷるぷるッ💓
柔らかく仕上がるよ🍳
保存して作ってみてね😊💕
あい|栄養士ママの簡単レシピ・おうちごはん
→@ai_eiyou.cooking
いいね💓で応援していただけたら
めちゃうれしいです😊
コメントもとても励みになります✨
レシピの感想&ご質問も
お気軽にお待ちしています🌈
—————————————————————
\\ ガーリック鶏マヨ //
📝材料
・鶏むね肉 1枚(300gぐらい)
◉塩コショウ しっかりめに振る
◉酒 大さじ2
◉片栗粉 大さじ2
・油 大さじ1
◎マヨネーズ 大さじ3
◎ケチャップ 大さじ1
◎牛乳 大さじ1
◎砂糖 小さじ2
◎レモン汁 小さじ1
◎にんにく 1/2片
🍳作り方
①鶏むね肉はそぎ切りでひとくち大に切る
②ポリ袋に鶏むね肉を入れたら、しっかりめの塩コショウ、酒、片栗粉を入れて10分置く
③ソースは◎をすべて混ぜ合わせておく
④フライパンに油をひいたら、鶏むねを弱火〜中火で焼いていく
⑤焼色がついたら、蓋をして2分火を通す
⑥ソースに焼いた鶏むね肉を絡めたら完成✨
💡ポイント
◎お子さまがにんにく苦手であればなしでもOKです✨
◎にんにくはチューブでもOK✨
◎鶏むね肉を焼く時に強火だと周りが焦げてしまうのと、固くなるので気をつけてください✨
⭐栄養ポイント
◎鶏むね肉は、高タンパク低カロリーの食材です✨
いつか作ってみようかな💕
の方は【保存】がオススメです😊
—————————————————————
最後まで読んでいただき
ありがとうございます💓
このアカウントでは
🟡忙しい日常でも、簡単自炊🍚
🟡子供との楽しいごはん時間💓
🟡身近な食材でおいしく栄養摂取✨
そんな方に
毎日の献立にお役立ちできるレシピを
めざして発信しております📣
みんな笑顔になる褒められごはん👨🍳
他のレシピはこちら
@ai_eiyou.cooking 🫶
フォローしていただけると
とっても嬉しいです☺️💕
#簡単レシピ
#おかずレシピ
#栄養士ごはん
#献立が決まる簡単レシピ