La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
レシピはこちらをタップ👇
1本じゃ足りないぐらい食べちゃうかも🥕
保存して作ってみてね😊💕
あい|栄養士ママの簡単レシピ・おうちごはん
→@ai_eiyou.cooking
いいね💓で応援していただけたら
めちゃうれしいです😊
コメントもとても励みになります✨
食べたい!作りたい!って思ったら「😍」
押していただけるとめちゃ喜びます💕
レシピの感想&ご質問も
お気軽にお待ちしています🌈
—————————————————————
\\ にんじんしりしり //
📝材料
・人参 中1本(200g)
・塩 ひとつまみ
・ごま油 小さじ2
◉水 50cc
◉みりん 小さじ2
◉酒 小さじ2
◉醤油 小さじ1
◉砂糖 小さじ1
◉顆粒だし 小さじ1/2
・たまご 2個
・削り鰹 3g
・いりごま 大さじ1
🍳作り方
①人参はスライサーで千切りする
(しりしりは、沖縄で千切りスライサーで摩り下ろす料理のことを言います⭐)
②ごま油を(小さじ1)フライパンにひいたら、人参を入れて、お塩も入れたら、しんなりするまで炒める
③◉の調味料入れて、煮詰めたら、端によせて、ごま油を(小さじ1)ひいて、溶いた卵を炒める
④いり卵ができたら、人参と混ぜ合わせて、鰹節とごまも合わせたら完成✨
💡ポイント
◎人参を炒める時にお塩を少しすることで、人参の水分が出て、甘くなります。
⭐栄養ポイント
◎美肌にオススメのβカロテンが含まれる人参は油で炒めると、吸収率もさらにアップします!
いつか作ってみようかな💕
の方は【保存】がオススメです😊
—————————————————————
最後まで読んでいただき
ありがとうございます💓
このアカウントでは
🟡忙しい日常でも、かんたん自炊🍚
🟡ごはんタイムを楽しく💓
🟡家族の健康、栄養でサポートしたい✨
そんな方に
毎日の献立にお役立ちできるレシピを
めざして発信しております📣
みんな笑顔になる褒められごはん👨🍳
他のレシピはこちら
@ai_eiyou.cooking 🫶
フォローしていただけると
とっても嬉しいです☺️💕
#簡単レシピ
#おかずレシピ
#栄養士ごはん
#栄養コンシェルジュ