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こんばんはー🌙
あいです🤗✨️
今日は立ってできる
もも裏伸ばしトレやってくよー🔥
もも裏の筋肉かたまってると
・骨盤歪む
・腰痛の原因
・猫背や反り腰にも
・むくみや冷え
・姿勢崩れる
・下半身太る
・老け見えも😱
と、
うれしくないことばっかり😭
まずは、1日20回
一緒にぺっこりしてみない？
太もも裏に伸びを感じれたら
バッチリだよ😊👍
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